こんにちは
今日は雪が降る・・・なんて言われてましたが、とてもいいお天気ですね
お散歩も心地よい天気です
ただいまお散歩したくてうずうずしています
私の最近の日課は、腹筋と腕立て伏せです
といっても腹筋5~10回、腕立て伏せ3回で激しくお恥ずかしいのですが・・・
しかし、4秒かけてゆっくり上がり・1秒とめて・2秒で下りる、
という本格的なやり方をしています
これがまたとてもきついのですが、終わった時の“プハァァァ~~~~”
という感じがたまりません
私は腕立て伏せが大の苦手で、今まで一回もできなかったのですが、
今3回までトライできています
この調子で腕立て伏せの回数を増やしていきたいと思っております
『塵も積もれば山となる』 今はこの言葉を胸に抱き、日々頑張っていこうと思います
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